豆腐養(yǎng)生效果好,做豆腐機器就選好品牌豆腐機!
點擊次數(shù): 更新時間:2017-9-26 13:52:28
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豆腐,多年來一直扮演著平民化價格、貴族化享受的角色,是下至窮人,上至權(quán)貴所有中國人熟悉的食品。
豆腐營養(yǎng)豐富,它不但天然健康,還簡單易做,是我們常吃的家常菜。不過吃豆腐可是有學(xué)問的,搭配適當(dāng)?shù)氖巢,才能發(fā)揮它更大的功效,并吃出健康。
豆腐的主要原料黃豆含有鈣、磷、鐵、銅、鋅、碘、以及核黃素、尼克酸、維生素E等,不但能降低體內(nèi)膽固醇,還有助于神經(jīng)、血管、大腦的發(fā)育生長。
豆腐含有一種皂甙的物質(zhì),能促進體內(nèi)脂肪代謝,預(yù)防動脈硬化。
生活中的豆腐海帶湯,可以增強豆腐的功效。不僅可以保持體內(nèi)碘的含量,更可以促進蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸的吸收,更重要的是還具有輔助糖尿病人控制血糖的功效。
海帶和豆腐都有阻礙人體吸收尼古丁的功能,還可幫助身體排出毒素。抑制脂肪吸收,促進脂肪分解,使減肥事半功倍。
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