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    你知道怎樣煮面條才好吃嗎?

    點(diǎn)擊次數(shù): 更新時(shí)間:2019-3-1 9:12:19

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         生活是有趣味性的,生活離開(kāi)不美食,面食就是其中一種了。對(duì)于做面條的人來(lái)說(shuō)可簡(jiǎn)單啦,因?yàn)橛?a href="http://www.baolongkj.com/private/05a.htm" target="_blank">面條機(jī)來(lái)幫手,但對(duì)于愛(ài)吃面條的人來(lái)說(shuō),煮面也真是一個(gè)影響胃感的技術(shù)活呢。那怎樣煮面才更好吃呢?



    1、煮面時(shí)添點(diǎn)涼水


        自己在家煮面時(shí),通常將面扔進(jìn)鍋里,發(fā)現(xiàn)面湯越煮越渾濁,有很多浮起的白泡。很多人都只是將鍋蓋揭開(kāi)攪拌幾下讓白泡沉下去。煮面時(shí)加點(diǎn)冷水,能更好保持面條的口感,也能減少面條堿性滲出,食用過(guò)多的堿會(huì)損傷腸胃。


    2、煮面時(shí)加點(diǎn)油

      

        為什么自己在家煮面又干又坨,而面館里的面卻根根筋道呢?其實(shí)就在于放油,面館的煮面的湯水多含重油,高湯里也含有大量油脂,面條自然更加軟滑。為了健康,自己在家煮面時(shí),大可不必放重油,但適量調(diào)入一些橄欖油或菜油,不僅煮出的面條不粘鍋,而且更美味。


    3、煮面時(shí)加點(diǎn)配菜


         許多人吃面經(jīng)常是面條多,配菜少,營(yíng)養(yǎng)很難達(dá)到平衡。為了營(yíng)養(yǎng)均衡,一碗面的蔬菜量應(yīng)達(dá)到200g以上,種類也要盡量豐富。以下為三種配料。


        蔬菜:黃瓜、蘿卜、香菜、西紅柿等生吃比較好。另外,將蔬菜焯一下拌入面中也很好,比如油麥菜、菠菜等綠葉菜。


        豆制品:吃面常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題是蛋白質(zhì)攝入不足。因此,建議加一些豆制品在面中,如黃豆芽、煮熟的黃豆、腐竹、毛豆、豆腐絲等。


    雞蛋:如果在面里加個(gè)雞蛋,面條的營(yíng)養(yǎng)會(huì)很大提升。


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